فهرست مطالب
بعد از پوست مختلط، پوست چرب شایع ترین نوع پوست است. پوست چرب دارای غدد چربی بیش فعال، منافذ پوستی بزرگ، درخشندگی زیاد و مستعد بروز آکنه و جوش است. عوامل مختلفی در ایجاد پوست چرب دخالت دارند که معمولا ژنتیک، تغییرات هورمونی و رژیم غذایی دارای بیشترین نقش می باشند. پوست چرب مزایا و معایب مختلفی نسبت به دیگر انواع پوست دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.
پوست چرب چیست؟
به طور خلاصه پوست چرب به عنوان نوعی پوست با منافذ پوستی بزرگ و مشخص بهویژه در ناحیه T صورت (پیشانی، بینی، چانه) که غدد سباسه متراکم تر هستند، چربی زیاد (غدد سباسه پرکار)، درخشندگی غیر عادی و بروز انوع جوش های سرسیاه و سرسفید تعریف می گردد.
نکته علمی: پرکاری غدد سباسه = تولید بیش از ۱.۵ میلیگرم سبوم در سانتیمتر مربع پوست طی ۳ ساعت.
منبع: Skin Pharmacol Physiol 2023;36:73
پوست چرب- منافذ بزرگ در ناحیه بینی و گونه ها
پوست چرب چقدر شایع است؟
بیش از نیمی از افراد دارای نوع پوست مختلط هستند. پوست چرب با شیوع بین 25 تا 35 درصد در رتبه دوم قرار دارد. در نوجوانان و جوانان زیر ۳۵ سال، این میزان تا ۴۰% می رسد. البته این آمار می تواند تحت تاثیر عواملی مانند شرایط آب و هوایی و سبک زندگی قرار گیرد. برای مثال هوای سرد با کاهش رطوبت هوا، باعث خشکی سطح اپیدرم میشود. این وضعیت، غدد چربی را تحریک به تولید سبوم بیشتر می کند تا از پوست محافظت کند.
انواع پوست چرب براساس منابع علمی
پوست چرب براساس دو ویژگی “میزان حساسیت” و “میزان تولید چربی” به انواع مختلف زیر تقسیم می گردد:
پوست چرب حساس (Oily-Sensitive)
- دچار قرمزی و التهاب مداوم
- بروز سوزش پس از استفاده محصولات مراقبتی و بهداشتی
- دارای منافذ بزرگ + پوستهریزی
- مستعد روزاسه و آکنه التهابی
پوست چرب مقاوم (Oily-Resistant)
- ضخیم تر از پوست چرب حساس
- منافذ بسیار بزرگ
- جوشهای سرسیاه فراوان
- بدون قرمزی یا سوزش
- تحمل بالا در مقابل محصولات آرایشی بهداشتی قوی
منبع: Baumann’s Cosmetic Dermatology, 3e, 2023
پوست چرب خفیف (Mildly Oily)
دارای درخشش ملایم (بیشتر درناحیه T) است. منافذ پوستی اغلب در ناحیه بینی قابل مشاهده هستند. گاهگاهی دچار جوش های سرسیاه می گردد. میزان تولید سبوم در این نوع پوست برابر 1.0–1.5 µg/cm²/3h است.
پوست چرب متوسط (Moderately Oily)
درخشش این نوع پوست به صورت تدریجی از صبح با گذشت زمان افزایش می یابد و تا عصر به حداکثر میزان می رسد. منافذ بزرگ پوست در پیشانی، بینی و چانه قابل مشاهده هستند و به صورت مکرر دچار جوش های سرسیاه می گردد. میزان تولید سبوم در پوست چرب متوسط 1.6–3.0 µg/cm²/3h می باشد.
پوست بسیار چرب (Severely Oily)
تولید چربی پوست (سبوم) در این نوعپوست بسیاز زیاد (بیش از 3.0 µg/cm²/3h) است به طوری که شاهد درخشش شدید آن ظرف ۲ ساعت پس از شستشو هستیم. منافذ عمیق پوستی در کل صورت یافت می شوند همچنین دچار جوشهای کیستی و التهابی می گردد.
منبع: Baumann’s Cosmetic Dermatology, 3e, 2023 + J Eur Acad Dermatol Venereol. 2024)
جدول انواع پوست چرب بر اساس میزان تولید سبوم و حساسیت
| نوع پوست | میزان تولید سبوم (µg/cm²/3h) |
ویژگیهای ظاهری | مشکلات رایج | محصولات مراقبتی پیشنهادی | تست خانگی تشخیص |
|---|---|---|---|---|---|
| پوست چرب ملایم (Mild Oily) |
1.0–1.5 |
|
|
|
کاغذ جاذب پس از ۳ ساعت: لکههای پراکنده در ناحیه T |
| پوست چرب متوسط (Moderate Oily) |
1.6–3.0 |
|
|
|
کاغذ جاذب پس از ۲ ساعت: لکههای مشخص در ناحیه T و گونهها |
| پوست بسیار چرب (Severe Oily) |
> 3.0 |
|
|
|
کاغذ جاذب پس از ۱ ساعت: کاملاً شفاف و چرب |
| پوست چرب حساس (Oily-Sensitive) |
متغیر (1.0–3.0+) |
|
|
|
تست پچ محصولات: قرمزی پس از 10 دقیقه |
| پوست چرب مقاوم (Oily-Resistant) |
1.8–3.5 |
|
|
|
استفاده از محصول قوی: عدم واکنش پس از 24 ساعت |
منابع علمی
- Baumann, L. (2023). Baumann's Cosmetic Dermatology (3rd ed.). Ch. 12: Oily Skin Classification and Management
- AAD Clinical Guidelines. (2024). Evidence-Based Management of Oily Skin Types. Journal of the American Academy of Dermatology
- Zhang, L. et al. (2023). Genetic and Environmental Factors in Sebum Production. Journal of Investigative Dermatology, 143(5): S78-S85
- European Academy of Dermatology. (2024). Global Study on Prevalence of Oily Skin. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 38(S1)
- Kim, S.J. et al. (2024). Sensitive Oily Skin: Pathophysiology and Care Strategies. Clinical and Experimental Dermatology, 49(2): 112-120
- Goh, C.L. et al. (2024). Treatment Approaches for Resistant Oily Skin. Dermatologic Therapy, 37(1): 45-58
مهمترین ویژگیهای عمومی پوست چرب
داشتن ظاهری درخشان و چرب:
• براق و چرب به نظر میرسد مخصوصا در ناحیه Tzone صورت (پیشانی، بینی و چانه).
• چربی پوست معمولا چند ساعت پس از شستشو دوباره برمیگردد.
میزان تولید سبوم در پوست نوع چرب به حدی است که می توان موقع لمس پوست آن را احساس کرد و حالتی چسبناک ایجاد می کند.
منافذ بزرگ و قابل مشاهده:
• منافذ پوست به ویژه در روی بینی و گونه ها گشادتر از حد معمول هستند.
• جوش های سرسیاه (کومدون) یا سرسفید در نواحی دارای منافذ بزرگ زیاد دیده می شوند.
غالبا در پوست نرمال و خشک نمی توانیم منافذ پوستی را به راحتی ببینیم، در واقع به حدی ریز هستند که تقریبا نامرئی اند. مهمترین
دلایل بزرگ شدن منافذ در پوست چرب شامل سه مورد زیر است:
- ترشح زیاد سبوم
- کاهش کلاژن اطراف منافذ
- عوامل ژنتیکی
- تجمع سلول های مرده و چربی در منافذ پوست
- کاهش خاصیت انعطاف پذیری پوست در اثر آسیب ناشی از اکسیداسیون چربی جمع شده در منافذ پوست
مستعد آکنه و جوش
• افزایش چربی پوست باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش های التهابی (مثل جوش قرمز یا کیستیک) میشود.
• باکتری های پوستی مانند P. acnes در چربی اضافه تکثیر بیشتری دارند و بسته شدن منافذ پوست را تشدید می کنند.
سبوم زیاد از عوامل اصلی زمینه ساز انواع آکنه و جوش است. این ویژگی در پوست چرب کاملا وجود دارد، به همین دلیل نسبت به پوست های نرمال و خشک بیشتر دچار جوش میگردد.
ضخیم تر و مقاوم تر از پوست خشک است:
پوست چرب معمولا به دلیل بافت شاداب کمتر چین و چرک را نشان می دهد. این نوع پوست نسبت به پوست خشک ۵-۷ سال دیرتر چروکهای عمیق را نشان میدهد. با این وجود در معرض خطر برابر برای بروز هایپرپیگمانتاسیون و منافذ گشادشده ناشی از آفتاب است.
غالبا هنگام لمس، بافت پوست ناهموار به نظر می رسد:
این مورد ناشی از آسیب های پوستی ناشی از آکنه التهابی و همچنین ضخیم شدن لایه کورنئوم در دهانه منافذ پوست رخ می دهد.
واکنش به آب و هوا و محصولات آرایشی:
غالبا در هوای مرطوب میزان تولید سبوم در پوست چرب بیشتر می گردد (افزایش ۲۰۰٪ سبوم در رطوبت بالای 80 درصد). در مقابل در زمستان، کاهش ۳۰٪ی تولید سبوم ممکن است پوست چرب را موقتاً به مختلط تبدیل کند
در این نوع پوست استفاده از محصولات آرایشی کامدوژنیک باعث تشدید جوش ها می شود.
منابع:
- Fitzpatrick’s Dermatology, 10e, 2023
- J Eur Acad Dermatol Venereol. 2024;38(S1)
- Baumann’s Cosmetic Dermatology, 3e, 2023
نحوه تشخیص نوع پوست
تکنیک های مختلفی وجود دارد که می توانید از آنها برای تشخیص نوع پوست خود بهره بگیرید. رایجترین روش های تشخیص نوع پوست شامل موارد زیر می گردند:
روش های خانگی
• تست کاغذ خشک (بلاتینگ)
• تست مشاهده و لمس
• تست زمان شستوشو
روش های پزشکی
برای تشخیص نوع پوست در پزشکی ویژگی های مختلف پوست که شامل میزان تولید چربی، رطوبت پوست و میزان از دست دادن آب می گردد را توسط تکنیک های زیر اندازه گیری می کنند:
• دستگاه سبومتر (Sebumeter): اندازه گیری میزان سبوم
• دستگاه کورنئومتر (Corneometer): اندازه گیری میزان رطوبت پوست
• دستگاه TEWL (Trans-Epidermal Water Loss): سنجش میزان از دست دادن رطوبت از لایه اپیدرم پوست
• معاینه توسط متخصص پوست (درماتوسکوپی)
عوامل مؤثر در ایجاد پوست چرب
• ژنتیک (اندازه، تعداد و تراکم فعالیت غدد سباسه را تعیین کنند)
• هورمون ها (PCOS، DHT، تستوسترون، کورتیزول)
• رژیم غذایی (قندهای تصفیه شده، لبنیات و غذاهای با شاخص گلیسمی بالا)
• آب و هوای گرم و مرطوب (تحریک فعالیت غدد چربی)
• استرس (هورمون کورتیزول را افزایش میدهد)
• محصولات آرایشی و پوستی (کرم های چرب، سیلیکون ها و محصولات کامدوژنیک)
• عدم تعادل میکروبیوم پوست
• داروها و مکمل ها (برخی قرص های ضدبارداری و مکمل های پروتئینی)
منابع:
- Zhang et al. (2023). Genetic Basis of Sebum Production. J Invest Dermatol. 143(5): S78-S85
- Chen et al. (2024). Hormonal Regulation of Sebaceous Glands. Endocr Rev. 45(1): 1-22
- Juhl CR, et al. (2024). Dairy Intake and Acne Vulgaris. Nutrients. 16(2): 240
مزایا و معایب پوست چرب
همانطور که گفتیم پوست چرب به دلیل سبوم بالا و رطوبت نسبتا خوب دیرتر دچار چین و چروک میشود.در این نوع پوست شیوع اگزما حدود ۴۰٪ کمتر از انواع دیگر پوست است. سبوم به عنوان نرم کننده طبیعی عمل می کند همچنین باعث کاهش TEWL (اتلاف آب ترانساپیدرمال) می گردد. پوستهای چرب احتمال اینکه در سنین بالا به سمت پوست نرمال سوق پیدا کند زیاد است. همچنین این نوع پوست انعطاف پذیری خوبی دارد و به علت نرمی ناشی از چربی کمتر ترک می خورد.
از معایب چوست چرب می توان به مستعد آکنه و جوش بودن، نیاز به پاکسازی مکرر، نگه نداشتن آرایش، منافذ باز و بزرگ قابل مشاهده و ایجاد جای جوش اشاره نمود.
منابع
- Elias PM, Feingold KR (2023). Skin Barrier Function in Oily Skin. J Invest Dermatol. 143(5):S78-S85.
لیست مواد آرایشی مفید برای پوست چرب
محصولات آرایشی مناسب پوست چرب
پاک کننده (Cleanser):
• به شکل ژل یا فوم و فاقد صابون، روغن و الکل
• دارای سالسیلیک اسید (کاهش کومدون)، گلیکولیک اسید یا زینک (تنظیم سبوم)
منبع: Draelos ZD. (2023). Cleansers for Oily Skin. J Cosmet Dermatol. 22(1):145-152. DOI:10.1111/jocd.15541
تونر (Toner):
• حاوی اسید سالیسیلیک، نیاسینامید یا چای سبز
• فاقد الکل
نکته: الکلهای چرب غالبا (fatty alcohols) مشکلی ایجاد نمی کنند.
مرطوبکننده (Moisturizer):
• به شکل ژل یا لوسیون سبک ( Oil-Free)
• حاوی هیالورونیک اسید، سرامید یا نیاسینامید
پرایمر (Primer):
• پرایمر مات کننده و کنترل کننده چربی
• حاوی سیلیکون سبک
توجه: سیلیکون در برخی از افراد موجب افزایش جوش می گردد. برخی افراد هم کلا به سیلیکون حساسیت دارند. این دست از افراد از پرایمر بدون سیلیکون استفاده کنند.
ضدآفتاب (Sunscreen):
• ژل یا فلوئید ضدآفتاب مات (ترجیحاً Mineral-Based با زینک اکساید)
• غیرکامدوژنیک و فاقد چربی
فونداسیون (Foundation)
• فونداسیون مایع یا پودری مات
• غیرکامدوژنیک و بدون روغن
کانسیلر (Concealer):
• کانسیلر مات و با پوشش بالا
• ترجیحاً حاوی سالیسیلیک اسید برای کنترل چربی
پودر (Powder):
• پودر معدنی یا پودر فشرده ماتکننده
• حاوی کائولین یا سیلیکا برای جذب چربی
رژلب (Lipstick):
• رژلب مات و بدون روغن
• فاقد مواد سنگین مثل لانولین
نکته: رژلب مات ممکن است لب ها را خشکتر کند. افراد با لب های خشک یا ترک خورده باید از بالم لب زیر رژلب مات استفاده کنند
اسپری تثبیتکننده (Setting Spray):
• حاوی ترکیبات کنترلکننده چربی
• ترجیحاً بدون الکل
لایهبرداری ملایم
۲–۳ بار در هفته با BHA یا AHA
نکته بسیار مهم در باره مواد آرایشی
با وجود اینکه سالسیلیک اسید (Salicylic Acid)، نیاسینامید (Niacinamide) و زینک/Zinc فواید بسیاری برای پوست چرب دارند اما غلظت های زیاد آنها می تواند موجب خشکی پوست، التهاب و حساسیت گردد.
بنابراین توجه داشته باشید که برخی مواد فعال (برای مثال سالسیلیک اسید) نباید همزمان در همه محصولات آرایشی شما وجود داشته باشند. باید یک یا حداکثر دو محصول روتین پوستی حاوی سالسیلیک اسید باشد.
استفاده همزمان از دو یا چند محصول لایه بردار نیز موجب از دست رفتن چربی پوست، نازک شدن پوست و علائمی مانند التهاب می گردد.
در مقابل هیالورونیک اسید و سرامیدها حتی اگر در چند محصول آرایشی باشند، معمولاً مشکلی ایجاد نمیکنند. بلکه وضعیت آبرسانی و ترمیم پوست را بهبود می بخشند.
مواد فعال مفید برای پوست چرب
سالسیلیک اسید (Salicylic Acid)
بهترین لایه بردار BHA است. منافذ پوست را باز و چربی اضافه را کنترل می کند.
نیاسینامید (Niacinamide)
التهاب را کاهش میدهد، چربی پوست را تنظیم و منافذ پوست را کوچک میکند.
گلیکولیک اسید (Glycolic Acid)
لایه بردار AHA است. سلول های مرده را حذف و پوست را درخشان میکند.
زینک (Zinc)
خاصیت ضدالتهابی دارد و تولید سبوم را کاهش میدهد.
کائولین/بنتونیت (Kaolin/Bentonite Clay)
چربی اضافه و آلودگی ها را از سطح پوست جذب میکند.
هیالورونیک اسید (Hyaluronic Acid)
بدون چرب کردن پوست، آبرسانی عمقی انجام میدهد.
سولفور (Sulfur)
ضد باکتری و ضد جوش، چربی پوست را کنترل میکند.
رتینول (Retinol)
منافذ پوست را باز میکند و تولید چربی را در طولانی مدت کاهش میدهد.
چای سبز (Green Tea Extract)
آنتیاکسیدان قوی که التهاب و ترشح سبوم را کم میکند.
سرامیدها (Ceramides)
سد پوستی را تقویت می کنند بدون ایجاد چربی اضافه.
دایمتیکون (Dimethicone)
سیلیکون سبک پوست را مات میکند بدون مسدود کردن منافذ پوست.
آلفا-آربوتین (Alpha-Arbutin)
لک های ناشی از جوش را روشن میکند بدون تحریک پوست چرب.
پروبیوتیک ها (Probiotics)
تعادل میکروبیوم پوست را بهبود می بخشند و از جوش جلوگیری میکنند.
ویتامین C
آنتی اکسیدان است. جای جوش را محو و پوست را روشن میکند.
کافئین (Caffeine)
التهاب و پف پوست چرب را کاهش میدهد و منافذ پوست را کوچک میکند.
مواد مضر برای پوست چرب
• محصولا آرایشی حاوی روغن های سنگین و کامدوژنیک (بستن منفذ)
• سیلیکون های سنگین (منافذ پوست را می بندد)
• الکل های خشککننده (Denatured Alcohol): تحریک غدد چربی
• عطرهای مصنوعی (تحریک پوست)
• روغن معدنی (Mineral Oil): بستن منافذ پوست
• ترکیبات کومدوژنیک با درجه بالا مانند تیل هگزیل پالمیتات (باعث جوشهای زیرپوستی میشوند)
• سدیم لوریل سولفات (چربی پوست را به شدت از بین می برد)
• پارابن (تعادل هورمونی پوست را مختل می کند)
مهم: بهتر است قبل از شروع استفاده گسترده از یک محصول از تست حساسیت پوست برای محصولات آرایشی استفاده نمایید.
رژیم غذایی و تأثیر آن بر پوست چرب
رژیم غذایی می تواند به شدت چربی پوست را تحت تاثیر قرار دهد و آن را زیاد یا کم کند.
رژیم غذایی مناسب
• سبزیجات برگدار (اسفناج، کلم): غنی از آنتی اکسیدان و زینک است. التهاب را کاهش داده و سبوم را تنظیم می کنند.
• ماهی چرب (سالمون، ماهی خالخالی): التهاب پوست و تولید چربی اضافه را کاهش میدهد.
• غلات کامل (شاخص گلیسمی پایین دارند): مانع تحریک غدد چربی و افزایش ناگهانی سبوم می شوند
• چای سبز: تولید چربی پوست را کاهش می دهد و ضد التهاب است.
رژیم غذایی مضر
• شکر و شیرینی ها: با افزایش انسولین غدد چربی را تحریک می کنند.
• لبنیات پرچرب (شیر، پنیر): در برخی افراد آکنه را تشدید می کند. مخصوصا شیر گاو به دلیل هورمونها و فاکتورهای رشد
• غذاهای سرخ کرده و فست فود: افزایش التهاب و چربی پوست
• کربوهیدرات های تصفیه شده (مانند نان سفید، پاستا): تحریک تولید چربی
• شکلات شیرین و پرچرب
منابع
- Smith RN, et al. (2024). Glycemic Load and Acne Vulgaris. Nutrients. 16(2):240.
DOI:10.3390/nu16020240 - Juhl CR, et al. (2024). Dairy Intake and Acne Severity. J Am Acad Dermatol. 90(1):112-120.
DOI:10.1016/j.jaad.2023.07.1025
آکنه و مشکلات رایج در پوست چرب
به دلیل چربی زیاد و تکثیر بالای باکتری P. acnes پوست چرب مستعد بروز انواع جوش های سرسیاه، سرسفید، کیستیک، التهابی و زیر پوستی است. جوش های زیر پوستی در عمق پوست ایجاد می گردند دارای التهاب بوده و در هنگام لمس دردناک می باشند.
از دیگر مشکلات رایج پوست چرب می توان به ایجاد جای جوش (اسکار)، منافذ بزرگ پوستی و درخشندگی غیر معمول اشاره نمود. در صورت عدم مراقبت مناسب داشتن منافذ پوستی بزرگ می تواند به یک وضعیت دائمی تبدیل شود.
درمانهای کلینیکی برای پوست چرب و مستعد آکنه
درمان های پزشکی برای پوست چرب باید زیر نظر متخصص پوست انجام شود. این درمان ها و روش ها می توانند شامل موارد زیر باشند:
لیزر و نوردرمانی
• لیزر فرکشنال CO2: درمان جای جوش وکاهش غیرمستقیم و موقتاً سبوم
• لیزر Nd:YAG: کاهش باکتری های عامل آکنه و کوچک کردن منافذ
• نور آبی/قرمز: کاهش التهاب و باکتری های پوستی
میکرونیدلینگ (Microneedling)
• بهبود جای جوش
• کمک به جوان سازی پوست با تحریک تولید کلاژن
تزریق مزوتراپی (Mesotherapy)
مزوتراپی با استفاده از ترکیبات خاص، ممکن است به کاهش چربی پوست، کنترل آکنه و بهبود شفافیت پوست کمک کند؛ هرچند تأثیر آن بسته به شرایط پوست و نوع ترکیبات متفاوت است
داروهای موضعی کلینیکی
• رتینوئیدها (ترتینوئین): کاهش جوش و تنظیم چربی
• آنتیبیوتیکهای موضعی (کلیندامایسین): برای کنترل باکتری عامل آکنه
داروهای خوراکی (تحت نظر پزشک)
• قرصهای ضدآندروژن (داین-35): تنظیم هورمونهای محرک چربی
• ایزوترتینوئین (آکوتان): کاهش شدید ترشح چربی (برای آکنه های شدید)
پاکسازی عمقی پوست (اکستراکشن)
• خارج کردن جوشهای سرسیاه و کیستها توسط متخصص: کاهش جوش، مانع ایجاد جوش
هشدار: درمانهای پزشکی باید تحت نظر پزشک انجام شوند. استفاده سر خود از قرص ها و داروها می تواند موجب عوارض جدی شود.
منابع
- Fabbrocini G et al. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2024;38(S1):23-31
اشتباهات رایج در مراقبت از پوست چرب
چند اشتباه بسیار رایج در مورد پوست چرب وجود دارد:
• پاکسازی و چربی زدایی بیش از حد
• استفاده نکردن از مرطوب کننده ها
• لمس زیاد پوست
• عدم استفاده از ضد آفتاب
• استفاده از محصولات آرایشی دارای روغن زیاد
بسیاری از افراد در چربی زدایی از پوست پرب افراط می کنند که موجب خشکی پوست آنها می گردد. این کار غدد چربی را بیشتر تحریک به تولید سبوم می کند. لمس زیاد صورت با انتقال باکتری ها زمینه بروز عفونت پوستی و جوش را فراهم می کند.
برخلاف باور عموم پوست چرب به مرطوب کننده نیاز دارد. این نوع پوست هم با از دست دادن رطوبت دچار کم آبی میشود. در رطوبت پایین، غدد سبوم پوست چرب پرکارتر می شوند و چربی بیشتری تولید می کنند.
تغییرات پوست چرب از نوجوانی تا بزرگسالی
با افزایش سن و تغییرات فیزیولوژیک و سبک زندگی شرایط پوست چرب نیز تغییر می کند که غالبا به صورت زیر است:
سنین 12 تا 19 سالگی:
- در اوج بلوغ هورمونی و تحت تاثیر هورمونهای آندروژن است
- بروزآکنه های التهابی یا کومدونیک (جوش سرسیاه و سرسفید)
- شیوع آکنههای کومدونیک (سرسیاه و سرسفید) و التهابی در این سنین شایع است
سنین 20 تا 29 سال:
• بروز جوش های استرسی به ویژه در ناحیه فک
• تغییرات هومونی دوره ای می تواند موجب خشکی موقت پوست در برخی قسمت ها شود.
سنین 30 تا 39 سال:
• تولید سبوم کاهش می یابد
• الگوی چربی پوست تمایل دارد به سمت مختلط شدن پیش برود (T-Zone چرب، گونه ها نرمال یا خشک)
• کاهش تولید کلاژن
• ظهور علائم پیری پوست
40 سال به بالا:
• کاهش قابل توجه چربی
• نازک شدن پوست
• بروز تدریجی چین و چروک و افتادگی پوست
منابع:
- https://www.frontiersin.org/journals/cell-and-developmental-biology/articles/10.3389/fcell.2022.909694/full?utm_source=chatgpt.com
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33354858/?utm_source=chatgpt.com
سخن پایانی
با توجه به روند تغییرات پوست چرب در طول زمان باید انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی نیز باید تغییر کند. برای مثال در اواسط یا اواخر دهه سوم زندگی می توان محصولات محرک تولید کلاژن و ضد پیری را به روتین پوست خود اضافه نمود. به علاوه باید استفاده از مواد چربی زدا و لایه بردار های قوی را کاهش داد.
